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德育研究

《新生适应与心理健康自我维护》讲座第二场顺利举行

时间:2019-09-23 03:55:04发布人:xyzx人气:7296

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     为了高一新生更好适应新的学习环境,916日下午第四节课,由校政教处主办,校心理健康教育中心承办的《新生适应与心理健康自我维护》讲座,在青山湖校区南区五楼会议室如期举行第二场。参加本场讲座的包括高一9101113班的全体同学

       本次讲座分为以下几个环节:

          首先,主讲老师蔡佳通过身体姿势评估心理状态的游戏向同学们讲解了身心一体具身认知的概念,并且采用类比的方式向同学们说明,身体状况和心理状态是统一的,当外界环境发生变化时,大家的身体和心理会产生相应反应,这时,大家就需要采取相应的措施。例如:天气突然变凉,身体反应是打喷嚏,可以采取加衣服的方式来适应突然变凉的天气。心理状态也是一样的,面对心理环境的变化,需要采取一些措施来适应这些变化,保持心理状态的平衡。

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    其次,蔡老师向同学们讲解了如何用病与非病三原则自知力来判断个人是否有心理疾病,并且澄清了心理咨询范畴是健康心理学范畴。

    寻求心理帮助并不是多么羞耻的事,不要害怕或耻与寻求心理老师的帮助。蔡老师说主动求助是一个健康的,优秀的人所必备的品质

    再次,蔡老师提到人在具有高心理弹性的情况下能在逆境中成长。心理弹性由三大要素构成:效能感,乐观感,归属感。为了提高同学们的心理弹性,校心理健康教育中心为同学们提供了以下途径:《心动不如行动,成就自我训练营》主题团辅活动;师大附中朋辈辅导员团队;鹅湖心之翼心理社。鼓励同学们多多参与!

          最后,蔡佳老师给同学们寄语去成为一束阳光,照见你最精彩的人生

    构筑学生成长坚实的支撑系统是校心理健康教育中心的重点工作,本学期将围绕此项工作持续开展包括《心动不如行动,成就自我训练营》主题团体辅导、家长沙龙等活动。 

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